Miksi aurinkorasvaa tulisi käyttää talvella?

Aurinkorasvan käyttö on tärkeää talvella, vaikka auringon säteily ei tunnu polttavalta. Suomessakin UV-säteilyä esiintyy ympäri vuoden, ja erityisesti UVA-säteily, joka aiheuttaa ihon ennenaikaista vanhenemista, läpäisee jopa pilvet ja ikkunalasit. Ympärivuotinen aurinkosuojan käyttö auttaa pienentämään ihosyöpien riskiä ja ehkäisee pigmenttimuutoksia. Erityisen tärkeää talvinen aurinkosuoja on, jos käytät ihonhoitotuotteita kuten retinolia tai happoja, jotka herkistävät ihoa auringolle.

Tarvitseeko aurinkovoidetta käyttää Suomessa talvella?

Kyllä, aurinkovoidetta on hyvä käyttää myös Suomen talviolosuhteissa, vaikka UV-indeksi olisikin matala. Asiantuntijat suosittelevat ihon suojaamista auringolta ympäri vuoden, sillä se auttaa pienentämään ihosyöpien riskiä ja ehkäisee ihon ennenaikaista vanhenemista. Vaikka talvella auringonvaloa on vähemmän eikä paiste tunnu polttavalta, säteilyä esiintyy silti.

Ihotautilääkäri Helena Mallenius-Virtanen IhoProsta painottaa: ”Suomessakin on hyvä suojata iho auringolta ympäri vuoden.” Aurinkovoiteen tai aurinkosuojan sisältävän ihovoiteen levittäminen kasvoille joka aamu tekee siitä rutiinin, joka ei unohdu. Tämä on tärkeää, sillä vaikka UV-indeksi on talvella usein matala, auringon säteily voi silti aiheuttaa ja pahentaa esimerkiksi pigmenttiläiskiä.

Aurinkosuojan käyttö kannattaa myös pilvisinä päivinä. Pilvisyyskään ei suojaa ihoa täysin UV-säteilyltä, joten aurinkovoiteen säännöllinen käyttö on aina hyvä tapa huolehtia ihon terveydestä – riippumatta sääolosuhteista tai siitä, aikooko päivän aikana ulkoilla.

Miksi UVA-säteily on talvella erityisen haitallista?

UVA-säteily on talvella erityisen haitallista, koska sitä esiintyy ympäri vuoden ja se läpäisee jopa pilvet ja ikkunalasit. Toisin kuin UVB-säteily, joka on voimakkaimmillaan kesällä, UVA-säteily pysyy melko tasaisena vuodenajasta riippumatta. UVA-säteily tunkeutuu ihoon syvemmälle ja on vastuussa ihon ennenaikaisesta vanhenemisesta, juonteista, velttoudesta ja pigmenttimuutoksista.

Kosmetologi Anu Herrala Ihosairaalasta selittää, että auringosta tulee erilaista säteilyä: ”On polttavaa ja ruskettavaa UVB-säteilyä, jolta suojautuminen on tärkeää erityisesti kesäkuukausina, kun UV-indeksi on korkea. Sen lisäksi auringosta tulee UVA-säteilyä, joka tunkeutuu ihoon syvemmälle.”

Erityisen huomionarvoista on, että UVA-säteily läpäisee myös ikkunalasin. Tämä tarkoittaa, että altistumme UVA-säteilylle myös sisätiloissa ollessamme ikkunan läheisyydessä tai esimerkiksi autossa. UVA- ja UVB-säteilyn lisäksi auringosta tulee sinistä valoa, jonka on havaittu aiheuttavan UVA-säteilyn tavoin ennenaikaisia ikääntymisen merkkejä.

Laajakirjoinen aurinkosuojatuote sisältää suojan sekä UVB- että UVA-säteilyä vastaan ja parhaimmillaan myös sinivalosuojan. Tällainen kokonaisvaltainen suoja on tarpeen myös talvella.

Miten talvinen aurinkosuoja eroaa kesäisestä?

Talvella aurinkosuoja kannattaa valita kevyemmistä ja monikäyttöisistä tuotteista, joita on miellyttävä käyttää päivittäin. Talvikäyttöön soveltuvia vaihtoehtoja ovat esimerkiksi BB- ja CC-voiteet, joissa on mukana laajakirjoinen aurinkosuoja, suojakertoimelliset päivävoiteet sekä kevyet fluid-muotoiset aurinkovoiteet. Nämä tuotteet ovat tyypillisesti koostumukseltaan kevyempiä kuin kesällä käytetyt aurinkovoiteet.

Kosmetologi Anu Herrala suosittelee erityisesti sellaisia BB- tai CC-voiteita, joissa on mukana laajakirjoinen aurinkosuoja. Ne toimivat erinomaisesti talvikuukausina, kun iholle ei tarvita yhtä vahvaa ja tiivistä suojaa kuin keskikesän auringossa.

Myös aurinkosuojasuihkeet ovat kätevä vaihtoehto talvikäyttöön. Niitä voi suihkuttaa meikin päälle vaikka kesken päivän, jos esimerkiksi suuntaa yllättäen talvihangille hiihtämään. Näin aurinkosuojaa voi lisätä helposti tarpeen mukaan ilman, että tarvitsee levittää paksua voidetta.

Talven aurinkosuojatuotteissa kannattaa suosia sellaisia, jotka sopivat päivittäiseen käyttöön ja ovat koostumukseltaan miellyttäviä. Tällöin tuote tulee varmemmin käytettyä joka päivä.

Mitä hyötyä aurinkosuojan ympärivuotisesta käytöstä on?

Aurinkosuojan ympärivuotinen käyttö pienentää ihosyöpäriskiä, ehkäisee pigmenttimuutoksia ja hidastaa ihon ennenaikaista vanhenemista. Jopa 80 prosenttia ihon ikääntymismuutoksista on ennenaikaisia ja suurelta osin ehkäistävissä säännöllisellä suojautumisella. Kronologisen iän vaikutus on vain 20 prosenttia, joten aurinkosuojan käytöllä on merkittävä vaikutus ihon ulkonäköön pitkällä aikavälillä.

Kosmetologi Anu Herrala painottaa: ”Tiedetään, että noin 80 prosenttia ihon ikääntymismuutoksista on ennenaikaisia. Kronologisen iän vaikutus on 20 prosenttia, ja sille ei paraskaan kosmetiikka voi mitään. Mutta ennenaikaisille ikääntymisen merkeille voidaan tehdä paljonkin. Auringolta suojautuminen on yksi tehokkaimmista keinoista.”

Ihotautilääkäri Helena Mallenius-Virtanen korostaa, että ihon suojaaminen auringolta kannattaa erityisesti ihosyöpäriskin vuoksi: ”Jos lähisuvussa on ihosyöpätapauksia, aurinkosuojan käyttö ympäri vuoden on hyvin tärkeää. Suojaaminen tulisi aloittaa mielellään jo nuorella iällä.” Myös aurinkokeratoosista kärsivien tulisi olla erityisen tarkkoja aurinkosuojan kanssa myös talvikuukausina.

Säännöllisen aurinkosuojan käytön hyödyt kertyvät vuosien mittaan. Jo muutaman vuoden johdonmukainen aurinkosuojan käyttö voi näkyä merkittävinä eroina ihon kunnossa verrattuna suojaamattomaan ihoon.

Mitkä ihonhoitotuotteet vaativat aina aurinkosuojan käyttöä?

Retinolia, AHA-happoja (kuten glykolihappo), C-vitamiinia tai pigmenttimuutoksia vaalentavia ainesosia sisältävien ihonhoitotuotteiden käyttäjien tulisi aina käyttää aurinkosuojaa – myös talvella. Nämä aktiivit ainesosat joko herkistävät ihoa auringon UV-säteilylle tai niiden teho heikkenee auringon vaikutuksesta, jolloin hoitotuotteista ei saa täyttä hyötyä ilman asianmukaista suojaa.

Retinoli, jota moni käyttää talvisin ihon ikääntymisen hidastamiseen, herkistää ihon erityisen alttiiksi auringon UV-säteilylle. Ihotautilääkäri Helena Mallenius-Virtanen huomauttaa, että myös jotkin reseptilääkkeet voivat lisätä auringon haittoja. Tällaisia lääkkeitä ovat esimerkiksi tetrasykliiniryhmän antibiootit, joita käytetään muun muassa mykoplasman, aknen ja klamydian hoidossa.

Kosmetologi Anu Herrala muistuttaa AHA-happojen vaikutuksista: ”Glykolihappo, isommissa pitoisuuksissa myös maitohappo ja muut AHA-hapot, jotka toimivat tuotteessa kuorivina ainesosina, tekevät ihosta alttiin auringon haittavaikutuksille, sillä ne tekevät ihosta tilapäisesti tavallista ohuemman.”

C-vitamiini ja pigmenttimuutoksia vaalentavat aktiiviset aineet eivät sinänsä herkistä ihoa auringolle, mutta ne ovat hyvin valoherkkiä. Ilman aurinkosuojaa niiden teho voi heikentyä merkittävästi. Erityisesti talvella, kun monet hoitavat kesällä tulleita pigmenttimuutoksia, on tärkeää käyttää aurinkosuojaa, jotta vaalentavista tuotteista saa parhaan mahdollisen tehon.

Näiden aktiivisten ainesosien käytön yhteydessä aurinkosuoja ei ole vain suositus vaan välttämättömyys – myös Suomen talvessa.