Miksi kasvot tarvitsevat aurinkorasvaa talvellakin?
Kasvot tarvitsevat aurinkorasvaa talvellakin, koska auringon UVA-säteily vaikuttaa ihoon ympäri vuoden. Vaikka talven aurinko ei polta ihoa samalla tavalla kuin kesällä, se aiheuttaa silti pigmenttimuutoksia ja ihon ennenaikaista vanhenemista. Aurinkosuoja on myös välttämätön, jos käytät retinolia tai muita ihoa kuorivia tuotteita. Päivittäinen aurinkorasvan käyttö on yksi tehokkaimmista tavoista ehkäistä ihosyöpäriskiä ja pitää iho nuorekkaana pidempään.
Tarvitseeko kasvoja suojata auringolta talvella Suomessa?
Kyllä, kasvoja tulee suojata auringolta myös talvella Suomessa. Ihotautilääkäreiden näkemys on yksiselitteinen: aurinkosuoja on tarpeen ympäri vuoden. Vaikka talven UV-indeksi on matala eikä aurinko tunnu polttavalta, säteilyä esiintyy silti ja se vaikuttaa ihoomme.
Ihotautilääkäri Helena Mallenius-Virtanen IhoProsta korostaa: ”Suomessakin on hyvä suojata iho auringolta ympäri vuoden. Se auttaa pienentämään ihosyöpien riskiä ja ehkäisee ihon ennenaikaista vanhenemista.”
Aurinkosuoja on tärkeä myös pilvisinä päivinä. Mallenius-Virtasen mukaan aurinkovoide tai aurinkosuojan sisältävä ihovoide kannattaa levittää kasvoille joka aamu. Näin siitä muodostuu rutiini, joka ei unohdu, ja iho on aina suojattu yllättävienkin ulkoiluhetkien varalta.
Miten UVA-säteily vahingoittaa ihoa talvella?
UVA-säteily on talvella merkittävin ihoa vahingoittava säteilyn muoto. Toisin kuin kesäisin voimakkaampi UVB-säteily, joka aiheuttaa ihon palamista, UVA-säteily tunkeutuu ihoon syvemmälle ja vaikuttaa ympäri vuoden. Se on pääsyyllinen ihon ennenaikaiseen vanhenemiseen.
Kosmetologi Anu Herrala Ihosairaalasta muistuttaa, että UVA-säteily läpäisee jopa ikkunalasit. Tämä tarkoittaa, että altistumme sille myös sisätiloissa – esimerkiksi työskennellessämme ikkunan äärellä tai ajaessamme autoa.
UVA-säteily aiheuttaa ihossa:
- Juonteita ja ryppyjä
- Ihon velttoutta
- Pigmenttimuutoksia ja -läiskiä
Auringosta tuleva sininen valo yhdistyy UVA-säteilyn vaikutuksiin, kiihdyttäen ihon ennenaikaista vanhenemista. Altistumme sinivalolle myös sisätiloissa valaistuksesta sekä tietokoneiden ja muiden näyttölaitteiden kautta. Hyvä aurinkosuoja sisältääkin UVA- ja UVB-suojan lisäksi myös sinivalosuojan.
Millaisia aurinkosuojatuotteita tulisi käyttää talvella?
Talvella iholle sopivat kevyemmät aurinkosuojatuotteet kuin kesällä. Täydellisiä vaihtoehtoja ovat esimerkiksi laajakirjoisen aurinkosuojan sisältävät BB- ja CC-voiteet, jotka tarjoavat kevyen peittävyyden sekä aurinkosuojan yhdessä tuotteessa.
Hyviä valintoja talvikäyttöön ovat:
- Suojakertoimelliset päivävoiteet, jotka kosteuttavat ja suojaavat samalla
- Kevyet fluid-muotoiset aurinkovoiteet, jotka imeytyvät nopeasti
- Aurinkosuojasuihkeet, joita voi lisätä meikin päälle päivän mittaan
Talvisin aurinkosuojatuotteen valinnassa kannattaa huomioida ihon mahdollinen kuivuminen. Monissa talvikäyttöön sopivissa aurinkosuojatuotteissa onkin kosteuttavia ainesosia. Erityisesti sisätilojen kuiva lämmitysilma talvella saattaa lisätä ihon kosteusvoiteen tarvetta.
Aurinkosuojatuotteen tulisi sisältää laajakirjoinen suoja, joka kattaa sekä UVA- että UVB-säteilyn. Ihannellisin valinta on tuote, jossa on myös sinivalosuoja, erityisesti jos vietät paljon aikaa näyttöjen äärellä.
Miksi aurinkosuojan käyttö on erityisen tärkeää retinolin ja muiden ihonhoitotuotteiden kanssa?
Talvella moni ottaa käyttöön tehokkaampia ihonhoitotuotteita, kuten retinolin, jolla on todistetusti ihon ikääntymistä hidastavia vaikutuksia. Retinolin kanssa aurinkosuoja on välttämätön, sillä retinoli herkistää ihon auringon UV-säteilylle merkittävästi.
Myös muiden aktiivisia ainesosia sisältävien tuotteiden kanssa aurinkosuoja on tarpeen:
- AHA-hapot (glykolihappo, maitohappo) ohentavat ihon pintakerrosta tilapäisesti, mikä lisää herkkyyttä UV-säteilylle
- C-vitamiinituotteet eivät herkistä ihoa, mutta C-vitamiini itsessään on valoherkkä aine – aurinkosuoja tehostaa sen vaikutusta
- Pigmenttimuutoksia vaalentavat tuotteet toimivat tehokkaammin, kun iho on suojattu UV-säteilyltä
Ihotautilääkäri Helena Mallenius-Virtanen huomauttaa, että myös jotkin reseptilääkkeet, kuten tetrasykliiniryhmän antibiootit (aknen, mykoplasman ja klamydian hoitoon), saattavat lisätä ihon herkistymistä auringolle. Näiden lääkkeiden käytön yhteydessä aurinkosuojaus on erityisen tärkeää.
Talvi on monille ihanteellista aikaa hoitaa kesän aikana syntyneitä pigmenttimuutoksia. Jotta näistä hoitavista tuotteista saa parhaan tehon, kannattaa aurinkosuojaa käyttää päivittäin.
Miten aurinkosuoja ehkäisee ihon ennenaikaista vanhenemista?
Aurinkosuoja on yksi tehokkaimmista keinoista ihon ennenaikaisen vanhenemisen ehkäisyssä. Kosmetologi Anu Herrala korostaa, että jopa 80 prosenttia ihon ikääntymismuutoksista on ennenaikaisia – ja siten ehkäistävissä.
Kun aurinkosuojaa käytetään päivittäin:
- Kollageenin hajoaminen hidastuu merkittävästi
- Ihon elastisuus säilyy pidempään
- Pigmenttimuutosten riski vähenee
- Ihon kosteustasapaino pysyy parempana
Vain noin 20 prosenttia ihon ikääntymisestä johtuu kronologisesta ikääntymisestä, jolle emme voi mitään. Loput 80 prosenttia muodostuu ulkoisista tekijöistä, joista merkittävin on auringon UV-säteily.
Ihotautilääkärin näkökulmasta aurinkosuojan käyttö on kuitenkin ennen kaikkea tärkeää ihosyöpäriskin pienentämisen kannalta. ”Erityisesti jos lähisuvussa on ihosyöpätapauksia, aurinkosuojan käyttö ympäri vuoden on hyvin tärkeää. Suojaaminen tulisi aloittaa mielellään jo nuorella iällä”, korostaa Mallenius-Virtanen.
Päivittäinen aurinkosuojan käyttö kasvoilla talvella ei ole vain kosmeettinen asia, vaan tärkeä osa ihon terveydestä huolehtimista. Se on yksinkertainen tapa, jolla voit merkittävästi vaikuttaa ihosi hyvinvointiin ja ulkonäköön pitkällä aikavälillä.
